L’objectif de ces ateliers et de cultiver un certain bien être, un certain équilibre de vie !
4 ateliers adaptés de l’approche du Mindfulness-Based Stress Management sont offerts aux étudiants et au personnel de l’Université de Montréal, incluant les professeurs de clinique, HEC et Polytechnique.
Ces ateliers sont animés par Hugues Cormier MD, FRCPC, MPH, DFAPA, professeur au Département de psychiatrie et vice-doyen associé, Vie étudiante et facultaire – Promotion du bien-être.
Thématiques:
- Introduction à la méditation et s'ouvrir à l'expérience de l'instant présent
- Suivre sa respiration et prendre conscience de son corps
- Accueillir les sons
- Se détacher de ses pensées et de ses émotions
Bloc I
les jeudis 23 et 30 janvier, 6 et 13 février 2014
Bloc II
les jeudis 20 et 27 mars, 3 et 10 avril 2014
Bloc III
les jeudis 1er, 8, 15 et 22 mai 2014
À noter :
Les premières rencontres ne sont pas un prérequis aux suivantes.
Pour tout renseignement ou nous faire part de vos commentaires, veuillez communiquer avec Isabelle Duchesnay
