Intéressé à apprendre une méthode pour rester zen dans un monde stressant?
Découvrez une méthode simple et efficace qui vous aidera à vous sentir plus vivant, plus léger pour affronter le stress quotidien. De nombreuses recherches empiriques ont démontré l’utilité des exercices de méditation de pleine conscience sur le stress, la santé, la mémoire et le bien-être.
Joignez-vous à cette activité de groupe de quatre séances, où vous pourrez expérimentez les différentes techniques qui permettent de mieux apprécier le moment présent.
Les groupes sont formés d’un maximum de 20 étudiants et sont coanimés par des professionnels du CSCP (psychologues, nutritionnistes, infirmière et physiothérapeute) ou par des psychologues de HEC Montréal ou de Polytechnique Montréal.
