Voyez comment reconnaître les facteurs qui mènent à l’épuisement scolaire ou professionnel. Élaborez des stratégies pour vous ressourcer et ainsi éviter l’épuisement.
Plan d'atelier:
- Introduction
- Exploration des facteurs pouvant causer une fatigue omniprésente
- Définition du stress
- Les composantes du stress
- Exercice de réflexion sur les causes possibles de votre fatigue
- Le concept d’équilibre de vie
- Des stratégies pour mieux vous ressourcer et éviter l’épuisement
- Exercice roue du plaisir et stratégie
- Période de questions
- Conclusion
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